Il gommone, o gommone, è probabilmente il più leggero e versatile di tutti i natanti. Le barche più grandi sono spesso dotate di un gommone per navigare in canali d'acqua più piccoli. La maggior parte delle persone con un'apertura del braccio da media a grande e una schiena forte può remare in sicurezza su un gommone utilizzando tecniche di propulsione di base.
Passi
Parte 1 di 2: Preparazione del gommone
Passaggio 1. Collegare una barca sgonfia a una pompa
Una pompa elettrica è la cosa migliore per le imbarcazioni più grandi. Pompa il gommone secondo le istruzioni del manuale.
Passaggio 2. Fissare i remi infilandoli nelle tasche nella parte superiore della barca
Ci possono essere uno o due set di remi, a seconda delle dimensioni della barca. È probabile che anche le barche più grandi siano dotate di un motore fuoribordo.
- Un remo è collegato a una barca, mentre una pagaia è separata e controllata interamente dal canoista.
- Affronta i remi dentro o sopra i lati della barca finché non sei carico.
Passaggio 3. Posiziona l'imbarcazione sull'acqua
Legalo dal punto di ancoraggio a un molo se sei vicino all'acqua. È meglio tenere una corda legata alla barca per un facile ancoraggio quando si scende a terra.
Passaggio 4. Carica la barca con i rifornimenti prima di salire
Assicurati di includere un kit di toppe, una piccola pompa e un contenitore per il salvataggio insieme al kit di pronto soccorso. Se stai partendo dalla riva, potresti voler caricare i rifornimenti e poi spingere la barca in acqua.
Passaggio 5. Sali sulla barca
Sedersi sul posto assegnato alla persona che rema con le spalle all'acqua. Se ci sono più persone, la persona che farà la voga dovrebbe salire per prima, in modo da avere il controllo della barca dall'inizio.
Parte 2 di 2: Remare sul gommone
Passaggio 1. Mettiti comodo sul sedile
Alcune barche hanno un sedile rialzato per la persona che rema, mentre altre lo posizionano a filo del fondo. Potrebbe essere necessario incrociare le gambe e appoggiarsi alla parte posteriore della barca per trovare una posizione di voga sostenibile.
Passaggio 2. Afferrare le maniglie dei remi
Se sono regolabili, dovresti regolarli quando trovi un punto calmo sull'acqua o prima di decollare. La parte superiore delle tue mani dovrebbe andare sulla parte superiore del remo, con la lama perpendicolare alla superficie dell'acqua.
Il pollice può andare all'estremità del manico o avvolgere il fondo
Passaggio 3. Far scivolare entrambi i remi sopra la superficie dell'acqua, quindi immergerli nell'acqua quando le braccia sono completamente distese
Ti inclinerai in avanti e le tue braccia avanzeranno per muovere i remi indietro e viceversa.
Passaggio 4. Coinvolgi i muscoli addominali
Appoggiati all'indietro e tira indietro i remi mentre sono completamente immersi, finché le braccia non sono all'altezza del petto. Concentrati sul sedere il più dritto possibile mentre remi.
Passaggio 5. Concentrati sul ritmo della voga
Il movimento di spinta dovrebbe essere il più veloce possibile, in modo che i remi non restino fuori dall'acqua a lungo. Quindi, il movimento di trazione dovrebbe essere profondo quanto è comodo con la tua postura.
Lanciare i remi fuori dall'acqua il più rapidamente possibile ridurrà al minimo la resistenza al vento
Passaggio 6. Girare la barca sollevando un remo dall'acqua e continuando il movimento con un solo remo
Remare solo con il remo sinistro ti farà girare in senso antiorario. Remare con il solo remo destro ti farà girare in senso orario.
Suggerimenti
- Indossa i guanti se le tue mani sono sensibili ai movimenti ripetitivi. I guanti senza dita per sollevamento pesi o esercizio ti daranno una presa extra sulle maniglie.
- Usare una pagaia in legno invece dei remi ti darà un vantaggio in caso di vento.
