Sebbene non sia sempre ben pubblicizzato, l'annegamento è una delle principali cause di morte per lesioni non intenzionali, causando circa 10 decessi al giorno solo negli Stati Uniti. Tragicamente, accade spesso vicino a casa: nel 2012, il 73% dei decessi per annegamento di bambini sotto i 14 anni si è verificato in una residenza privata. Fortunatamente, osservando gli standard di sicurezza dell'acqua di base, molte situazioni che possono portare all'annegamento possono essere completamente evitate. Che tu stia nuotando da solo, supervisionando gli altri o rendendo la tua piscina sicura per la tua famiglia, questa è la conoscenza che non puoi permetterti di non avere.
Passi
Metodo 1 di 3: ridurre la possibilità di annegare
Passaggio 1. Scegli siti di nuoto con bagnini
La scelta più sicura quando si selezionano i siti di nuoto sono quelli che hanno bagnini in servizio. I bagnini certificati sono i tuoi migliori amici quando nuoti: è stato dimostrato che la presenza di bagnini nei siti di nuoto ha un effetto serio e comprovato sulla prevenzione dell'annegamento.
- Una piscina o una spiaggia ben gestita con la supervisione di un bagnino adotta misure per prevenire i pericoli, come sapere dove si trovano le risacche pericolose e avere l'autorità di rimuovere gli adolescenti che giocano in modo non sicuro.
- I bagnini sono addestrati per individuare i nuotatori sull'orlo dell'annegamento e agire rapidamente per salvare vite umane.
- I bagnini certificati dovrebbero sapere come eseguire la RCP, il che significa che hanno il potenziale per salvare la vita di un nuotatore anche nella situazione pericolosa in cui perde conoscenza nell'acqua.
- Tuttavia, i bagnini dovrebbero essere trattati come un estintore - fondamentale se necessario, ma si dovrebbe fare tutto il possibile per evitare di doverne usare uno. Prendi tutte le misure di sicurezza che adotteresti anche se il bagnino non fosse presente.
Passaggio 2. Impara le abilità di nuoto di base
Per ovvie ragioni, saper nuotare può ridurre notevolmente il rischio di annegamento. Per i principianti assoluti, abilità come la corsa strisciante e il calpestamento dell'acqua possono permetterti di muoverti e galleggiare con facilità nell'acqua, migliorando la tua sicurezza e sicurezza mentre nuoti. Non fare affidamento esclusivamente sulla "pagaia per cani" per evitare di annegare: non è efficace o efficiente dal punto di vista energetico come i veri colpi di nuoto. Tuttavia, è meglio che non nuotare affatto!
- Se non sei un nuotatore sicuro, prendi in considerazione l'iscrizione a lezioni di nuoto. Si stima che le lezioni di nuoto riducano il rischio di annegamento dell'88% nei bambini molto piccoli, ma possono fornire conoscenze salvavita anche agli adulti.
- I nuotatori possono ancora annegare. Solo essere in grado di nuotare non significa che sei immune dall'annegamento. Questa affermazione non deve scoraggiare nessuno dall'imparare a nuotare - solo che l'eccessiva sicurezza può essere altrettanto pericolosa quanto l'incapacità di nuotare. L'"a prova di annegamento" non esiste.
Passaggio 3. Utilizzare dispositivi di galleggiamento certificati
I giubbotti di salvataggio e altri dispositivi di galleggiamento possono mantenere chi li indossa a galla nell'acqua anche se è incosciente o non è in grado di nuotare, rendendoli un valido aiuto dentro e intorno all'acqua. Per alcune situazioni, i dispositivi di galleggiamento possono anche essere una necessità legale: negli Stati Uniti, ad esempio, molti stati richiedono ai diportisti di indossare un giubbotto di salvataggio adeguatamente aderente (o almeno di averne uno per ogni persona a bordo). Di solito, questi giubbotti di salvataggio dovranno essere certificati dalla US Coast Guard per essere considerati validi.
- Non fare affidamento su "ali d'acqua", spaghetti di schiuma e altri giocattoli da piscina per tenerti a galla - questi non sono progettati per impedire ai nuotatori non o deboli di andare sotto.
- Anche se sei un nuotatore forte, indossa il giubbotto di salvataggio in situazioni di navigazione. In caso di capovolgimento, ad esempio, se perdi i sensi, il bagnino può salvarti la vita.
Passaggio 4. Riconosci ed evita le forti correnti
Se hai fatto la maggior parte del tuo nuoto in piscine artificiali, è facile dimenticare che i corpi sono spesso soggetti alle forze delle correnti naturali. Se queste correnti sono abbastanza forti, possono rappresentare un serio pericolo, soprattutto per i nuotatori deboli o inesperti. Particolarmente pericolose sono le "correnti di strappo", forti e veloci correnti che si verificano vicino alla riva e possono trascinare i nuotatori in mare aperto. Se sei in spiaggia, preparati a individuare questi comuni segnali di avvertimento della corrente di strappo:
- Un canale stretto di acqua particolarmente mossa
- Acqua con un colore notevolmente diverso rispetto all'acqua che la circonda
- Onde irregolari
- Una linea di detriti o alghe che si muove costantemente verso il mare
Passaggio 5. Non farti prendere dal panico se ti trovi in una forte corrente
Nell'improbabile eventualità che tu sia catturato da una forte corrente, sapere come reagire in modo intelligente può salvarti la vita. Anche se questa può essere un'esperienza molto spaventosa, fai del tuo meglio per non farti prendere dal panico: in questo caso, lasciare che il tuo istinto prenda il sopravvento può essere una cattiva idea. Invece di cercare di combattere la corrente, girati di 90 gradi e nuota parallelamente alla riva il più forte possibile. Poiché la maggior parte delle correnti di strappo sono attive solo in canali relativamente stretti, alla fine uscirai dalla corrente di strappo e ti troverai in acque più calme.
Passaggio 6. Se senti che stai iniziando a perdere il controllo, calpesta l'acqua o galleggia
La reazione naturale della maggior parte delle persone alla sensazione di iniziare ad annegare è quella di lottare il più duramente possibile per tenere la testa alta sopra l'acqua. Sfortunatamente, questa è una delle cose peggiori da fare quando stai annegando: può esaurire rapidamente le tue riserve di energia, stancarti e in realtà rendere più difficile chiedere aiuto. Di solito, è un'idea molto migliore camminare sull'acqua o usare una tecnica galleggiante per risparmiare energia in modo da poter provare a raggiungere la riva o chiedere aiuto.
- Per calpestare l'acqua, girati in posizione eretta nell'acqua e fai un movimento ampio dentro e fuori con le braccia per stabilizzare la parte superiore del corpo. Mentre lo fai, fai un movimento facile, simile a quello di una bicicletta, per tenerti a galla.
- Se sei completamente senza energia, l'uso di un galleggiante di sopravvivenza può consentirti di riposare nell'acqua. Girati prono (a faccia in giù) e allarga gli arti, usando solo movimenti minimi per tenerti a galla. Alza la testa quando hai bisogno di respirare.
- Tieni presente che devi solo tenere la bocca un po' fuori dall'acqua per poter respirare: lottare per stare in alto nell'acqua è solitamente uno spreco di energia.
Passaggio 7. Non usare droghe o alcol
Essere compromessi nell'acqua è una ricetta infallibile per il pericolo. L'alcol, in particolare, può essere una pessima scelta: non solo compromette il tuo giudizio e le tue capacità motorie, ma ti rende anche più suscettibile all'ipotermia (lesioni o morte per freddo). Tuttavia, poiché gli effetti di molti farmaci possono essere altrettanto dannosi (o peggiori), è una cattiva idea entrare in acqua quando sei sotto l'effetto di qualsiasi tipo di sostanza psicoattiva, quindi stai sobrio quando nuoti.
Metodo 2 di 3: prevenire l'annegamento di altri
Passaggio 1. Impara la RCP
La RCP, o rianimazione cardiopolmonare, è una tecnica salvavita molto importante per chiunque abbia intenzione di trascorrere del tempo in acqua. La RCP consente a un soccorritore di far circolare il sangue di una vittima che sta annegando in tutto il corpo e, a volte, persino di ripristinare la sua capacità di respirare. Sebbene la sola RCP a volte possa salvare la vita delle vittime di annegamento, può anche aiutare a evitare la morte fino all'arrivo dei servizi di emergenza. Le lezioni di RCP sono generalmente brevi e oggi possono anche essere completate online, rendendo più facile che mai acquisire le competenze necessarie per salvare la vita di un'altra persona.
Se non sai come eseguire la RCP, la maggior parte delle fonti consiglia di provare solo le compressioni toraciche, non le tecniche più avanzate di pulizia delle vie aeree o la respirazione artificiale. Per eseguire le compressioni toraciche, inginocchiati accanto alla vittima priva di sensi su una superficie dura e metti entrambe le mani una sopra l'altra sul suo petto. Usa il peso della parte superiore del corpo (non solo le braccia) per comprimere il petto della persona di circa due pollici. Eseguire le compressioni a una velocità di circa 100 al minuto fino all'arrivo dei paramedici o fino a quando la persona non riprende conoscenza
Passaggio 2. Designare un bagnino o un monitor dell'acqua
Forse la cosa più importante che puoi fare per garantire la sicurezza in acqua è assicurarti che ci sia sempre qualcuno che osserva i nuotatori nell'acqua e che sia pronto a tuffarsi in un attimo. I bagnini addestrati, ovviamente, sono i migliori monitor dell'acqua, ma anche un normale nuotatore forte può accontentarsi di un pizzico.
Se i tuoi monitor dell'acqua sono preoccupati di non poter partecipare al divertimento, prova a fare i turni! Non lasciare che nessuno sia ubriaco o diversamente abile come monitor: salvare qualcuno dall'annegamento può essere un gioco di secondi, quindi non vuoi che qualcuno con una velocità di reazione rallentata sia il tuo bagnino
Passaggio 3. Scopri chi è più a rischio
A livello individuale, la capacità di nuotare di una persona e le condizioni in cui nuota di solito determinano se una persona è o meno a rischio di annegamento. Quando si ha a che fare con un numero molto elevato di persone, tuttavia, è possibile osservare determinate tendenze demografiche per quanto riguarda i tassi di annegamento: in sostanza, alcuni tipi di persone hanno maggiori probabilità di annegare rispetto ad altri. Di seguito sono riportati solo alcuni diversi tipi di persone che, statisticamente, sono più inclini all'annegamento rispetto al tasso medio di riferimento:
- Bambini: i bambini molto piccoli (età 1-5) sono particolarmente suscettibili all'annegamento. Infatti, l'annegamento è la principale causa di morte al di sotto dei 5 anni.
- Uomini: gli uomini rappresentano oltre l'80% di tutti i decessi per annegamento. Non è chiaro se ciò sia dovuto a una maggiore preferenza per comportamenti a rischio, abilità biologiche o semplicemente una maggiore preferenza per il nuoto.
- Poveri urbani/minoranze: negli Stati Uniti, alcuni gruppi socioeconomici hanno tassi sproporzionatamente alti di decessi per annegamento a causa di fattori come la mancanza di accesso alle piscine e la mancanza di attività ricreative basate sull'acqua. Ad esempio, i bambini afroamericani tra i 5 ei 19 anni annegano nelle piscine quasi sei volte più spesso dei bianchi.
Passaggio 4. Sii consapevole dei disturbi medici di qualsiasi nuotatore
Se una persona ha una condizione medica che può ridurre la funzione motoria o danneggiarla in altro modo mentre è in acqua, questa è un'informazione che dovrebbe essere assolutamente comunicata al monitor dell'acqua prima dell'inizio del nuoto. Ad esempio, condizioni come l'epilessia possono lasciare una persona inerme nell'acqua se ha un attacco, quindi il monitor dell'acqua dovrebbe tenere d'occhio queste persone. Inoltre, se c'è qualche tipo di attrezzatura necessaria per un trattamento rapido e salvavita della condizione (ad esempio, EpiPen per persone con gravi allergie), ti consigliamo di avere questa attrezzatura disponibile nell'eventualità dello scenario peggiore.
Passaggio 5. Sii consapevole che l'annegamento è spesso un fenomeno silenzioso
L'annegamento spesso non si verifica nel modo in cui appare nei film, come una lotta rumorosa, violenta e caotica per rimanere sopra l'acqua. In effetti, qualcuno che sta per annegare potrebbe non essere in grado di tenere la testa sopra l'acqua abbastanza a lungo da chiedere aiuto. Per questo motivo, di solito non ci sarà alcun tipo di suono di avvertimento che si sta verificando l'annegamento. Una persona può anche annegare senza che le persone accanto a loro sappiano che qualcosa non va finché non è troppo tardi. Per questo motivo, è estremamente importante per il monitor dell'acqua non lasciare che la sua attenzione visiva si allontani dai nuotatori che dovrebbe osservare. Conoscere i seguenti segnali di pericolo di annegamento silenzioso:
- Corpo rigido e in posizione eretta con le braccia che spingono verso il basso contro l'acqua (non agitando o segnalando aiuto)
- L'incapacità della persona che sta annegando di parlare (si stanno concentrando sulla respirazione)
- Periodi di intensa lotta in superficie seguiti da immersione sott'acqua con il respiro trattenuto
- L'incapacità della persona che sta annegando di tenere costantemente la bocca sopra l'acqua
Metodo 3 di 3: prevenzione dell'annegamento per i bambini sotto i 5 anni
Passaggio 1. Non esistono bambini "a prova di annegamento" o "a prova di sicurezza"
Essere in grado di nuotare abilmente non significa che un bambino (o un adulto) non possa annegare. Imparare a conoscere la sicurezza dell'acqua durante le lezioni di nuoto non significa che non faranno qualcosa di pericoloso lo stesso giorno. Lascia che i tuoi figli imparino le regole di base sulla sicurezza dell'acqua e rivedile ogni volta che hanno bisogno di andare in una spa o in piscina.
Passaggio 2. Non lasciare mai che i bambini nuotino senza sorveglianza
Mentre è una cattiva idea per chiunque nuotare da solo, per i bambini dovrebbe essere una regola dura e veloce. Mai lascia che i bambini nuotino senza la supervisione di un adulto, indipendentemente dal fatto che siano in spiaggia, nella piscina di casa tua, in una piscina pubblica o a casa di un amico. Anche i bambini piccoli che hanno ricevuto lezioni di nuoto possono essere più vulnerabili all'annegamento rispetto ai bambini più grandi che non l'hanno fatto, quindi la supervisione è la chiave per mantenere i tuoi bambini al sicuro fino a quando non saranno nuotatori maturi e responsabili da soli.
- Supervisionato significa guardare senza distrazioni; nessun telefono, tablet, libro o simili. Una cosa è scrivere un testo veloce, ma se sei assorbito da un gioco sul tuo dispositivo, non stai davvero prestando piena attenzione a tuo figlio.
- Assicurati che la distanza tra te e il tuo bambino sia alla lunghezza di un braccio mentre il bambino è in piscina anche quando ha un dispositivo galleggiante. Gli ausili galleggianti non sono sicuri come i giubbotti di salvataggio approvati e possono dare ad adulti e bambini un senso di sicurezza sbagliato.
- Se stai lasciando tuo figlio con una babysitter o un supervisore adolescente, assicurati che conoscano le tue regole di sicurezza dell'acqua. Assicurati di ricordare loro che l'annegamento spesso non ha segnali acustici di avvertimento, quindi è necessaria una supervisione visiva.
Passaggio 3. Rendi la tua area piscina sicura e inaccessibile quando non stai nuotando
Mettere barriere fisiche come un recinto della piscina tra i tuoi figli e la tua piscina può spesso essere sufficiente per tenerli fuori quando non sei lì per controllarli. I bambini piccoli sono attratti dalle piscine e non capiscono il pericolo. Di seguito sono riportate solo alcune idee di base per rendere la tua piscina a prova di bambino:
- Tieni le piscine a livello del suolo recintate con una recinzione alta almeno 4 piedi. Usa box, ferro, maglie di catena o recinzioni per piscine in rete per formare una barriera protettiva intorno alla tua piscina.
- Utilizzare un cancello della piscina a chiusura automatica e autobloccante. Se non disponi di un cancello a chiusura automatica, assicurati di chiudere a chiave eventuali cancelli o porte nella recinzione dopo aver nuotato
- Rimuovere le scale per le piscine fuori terra. Se i tuoi bambini sono troppo piccoli per salire nelle piscine fuori terra senza una scala, togli semplicemente la scala per tenerli fuori.
- Se possibile, usa una copertura o un coperchio per la tua piscina. Molte piscine e vasche idromassaggio sono dotate di coperchi rigidi o coperture di plastica. Di solito, questi sono usati per impermeabilizzare la piscina quando non sono in uso, ma possono anche essere un efficace deterrente contro i bambini se sono abbastanza robusti da tenerli fuori.
- Assicurati sempre che le coperture della spa e della piscina funzionino e che le superfici delle passerelle come trampolini, scale e ponti non siano scivolose. Sostituire o rinforzare in caso di usura.
- Per evitare lesioni in piscina, coprire tutti gli spigoli vivi e le superfici dure rialzate.
- Tenere tutti i dispositivi elettrici lontani dalla spa o dalla piscina per evitare scosse elettriche. Assicurarsi che tutti i cablaggi siano mantenuti e installati in modo professionale.
- Non andare in piscina in caso di maltempo come vento forte o temporali
Passaggio 4. Se non riesci a individuare un bambino, corri prima alla spa o alla piscina, il tempo è fondamentale
- Puoi installare un allarme subacqueo o di superficie che ti avviserà quando qualcuno cade in piscina.
- Puoi anche impostare campanelli o allarmi del cancello per avvisarti quando qualcuno apre il cancello della piscina
- Tieni i tavoli, le superfici scalabili e le sedie lontano per evitare che i bambini si arrampichino nella piscina.
Passaggio 5. Procurati un kit di sicurezza per la tua spa o piscina
Questi includono:
- Dispositivo di galleggiamento
- Un telefono portatile di emergenza
- Un paio di forbici
- Kit di pronto soccorso
Passaggio 6. Non lasciare mai i giocattoli vicino alla piscina
I bambini hanno meno probabilità di voler nuotare senza sorveglianza se non sono allettati da giocattoli dai colori vivaci. Dopo aver terminato una gita in spiaggia o una nuotata nella piscina del cortile, riponi e metti al sicuro i giocattoli. La prospettiva di nuotare può diventare molto meno attraente per i tuoi figli. Inoltre, i giocattoli dureranno più a lungo e non diventeranno un pericolo di inciampo.
Passaggio 7. Considera la possibilità di svuotare la piscina
Un modo sicuro per evitare che i bambini affoghino nella tua piscina è rimuovere l'acqua dall'equazione. Se la piscina è completamente svuotata, i bambini avranno meno motivi per entrarci senza sorveglianza e, anche se lo faranno, non potranno annegare. Questo può essere un processo un po' complicato, quindi, se non sei sicuro di come procedere, contatta un idraulico o un professionista esperto di piscine.
Tieni presente, tuttavia, che drenare alcuni tipi di piscine e lasciarle esposte alla luce diretta del sole può danneggiare il materiale di intonaco sul fondo della piscina
Passaggio 8. Comprendere che i bambini piccoli possono annegare in acque molto basse
Neonati e bambini piccoli possono annegare in appena un pollice d'acqua. Tragicamente, non tutti i genitori e i tutori ne sono consapevoli. Per questo motivo, è estremamente importante monitorare questi tipi di bambini ogni volta che si trovano intorno all'acqua a qualsiasi profondità, anche quando sono nella vasca da bagno o intorno a secchi d'acqua. Se hai bisogno di andartene per qualsiasi motivo, porta il tuo bambino con te: il tempo necessario per rispondere alla porta, ad esempio, può essere sufficiente perché un bambino inizi ad annegare.
- Non fare affidamento sui sedili della vasca da bagno per mantenere il tuo bambino al sicuro nella vasca. Ci sono diversi modi in cui possono fallire: ad esempio, le ventose possono staccarsi dalla vasca o il bambino può strisciare fuori dal seggiolino.
- I prodotti intorno alla casa che contengono o raccolgono acqua possono rappresentare un pericolo di annegamento. I più comuni di questi esterni sono i secchi o la parte superiore delle coperture per piscine che possono raccogliere l'acqua piovana. Le morti per annegamento hanno coinvolto anche stagni, lavandini, acquari, tra gli altri prodotti.
