Hai in mente il fitness? Con così tante persone che cercano di mettere in pratica le loro routine di allenamento, ci sono molte nuove tecnologie che possono aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi. Con i dispositivi indossabili di marchi come Apple, Garmin, WHOOP, OURA e Wahoo, monitorare il tuo allenamento, il conteggio dei passi e la frequenza cardiaca è più facile che mai, ma quale fitness tracker è giusto per te? Abbiamo studiato alcuni dei più popolari dispositivi indossabili per il fitness per consentirti di decidere facilmente quale si adatta meglio a te.
Passi
Metodo 1 di 5: WHOOP
Passaggio 1. Whoop non riguarda solo il dispositivo, ma riguarda l'esperienza
Invece di concentrarsi sul proprio dispositivo da polso, Whoop si concentra sul dare ai membri l'accesso a una vasta comunità di persone dedicate al fitness e alla salute.
- Con l'acquisto di un abbonamento mensile, che va da $ 18 a $ 30 al mese, i membri possono unirsi a squadre composte da amici, familiari e altri atleti nell'app Whoop.
- I membri possono anche creare squadre personalizzate basate su interessi atletici.
- Whoop è perfetto per coloro che non vogliono notifiche o chiamate sul proprio dispositivo da polso e prosperano nel monitoraggio del fitness basato sulla comunità.
Passaggio 2. Partecipando come membro a pagamento, riceverai il dispositivo da polso senza distrazioni di Whoop, che fornisce analisi quotidiane su app mobili e desktop
Queste analisi e vantaggi aiutano a ottimizzare il modo in cui ti riprendi, ti alleni e dormi.
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Dormire.
Monitora i tuoi schemi di sonno e ricevi consigli quotidiani sul sonno e un monitoraggio preciso ogni notte.
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Sforzo.
Whoop definisce "sforzo" i "carichi di stress quotidiani sul tuo corpo", che possono essere influenzati dallo stress mentale ed emotivo, nonché dall'esercizio. La funzione Strain può aiutarti a prevenire il burnout fisico e mentale.
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Recupero.
Questo è il benessere generale e la prontezza del tuo corpo per ogni giorno.
- Questo dispositivo è privo di distrazioni, senza cinturino da polso per lo schermo.
- Avrai accesso all'intera comunità Whoop.
Metodo 2 di 5: Anello Oura
Passaggio 1. "Approfondimenti personalizzati e design pluripremiato avvolti intorno al tuo dito
” Progettato per essere indossato 24 ore su 24, 7 giorni su 7, l'anello OURA è elegante e discreto. Questo è il fitness tracker progettato per assomigliare a un normale anello.
- L'anello OURA tiene traccia del benessere generale, sia mentale che fisico, piuttosto che aggregare dati su esercizi e allenamenti.
- L'anello è disponibile in argento, oro, nero o grigio opaco con due diverse opzioni di forma, il prezzo varia da $ 299 a $ 999.
Passaggio 2. Scarica l'app mobile OURA e collega il tuo anello
L'app mobile mostra tre semplici punteggi: prontezza, sonno e attività. Tieni traccia del tuo sonno, calorie e passi con una batteria che dura 5 - 7 giorni pur avendo un aspetto estremamente elegante.
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Prontezza.
Questo punteggio è una misura complessiva del tuo recupero, calcolato dai tuoi schemi di sonno della notte prima. Questo punteggio determinerà quanto sei riposato e se sei pronto per una sfida.
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Dormire.
Questo rapporto mostrerà i tuoi schemi di sonno, le fasi e la durata del riposo, oltre a offrirti modi per migliorare la qualità del sonno.
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Attività.
Una misura della tua attività complessiva durante il giorno, il rapporto sull'attività di Oura include calorie bruciate, movimento ogni ora, passi e altro.
- Concentrati sul miglioramento delle abitudini e della salute generale.
- Questo anello senza distrazioni è piccolo ed elegante.
Metodo 3 di 5: Garmin Fenix 6
Passaggio 1. Il tracker di allenamento definitivo, il Garmin Fenix 6 ti copre tutto ciò che potresti lanciare
Descritto come robusto ma sofisticato, il Garmin Fenix 6 è per gli atleti multi-sport.
- Questo orologio può tenere traccia dei dati di corridori, sciatori, ciclisti, surfisti e qualsiasi altro atleta che ti viene in mente.
- Con un range da $ 549,99 a $ 849,99 a seconda delle dimensioni e dell'edizione, questo tracker può essere un investimento, ma ne varrà la pena per coloro che desiderano migliorare le proprie prestazioni atletiche.
Passaggio 2. Fenix 6 ti consente di pianificare il tuo ritmo, mappare il tuo percorso e persino sincronizzare la musica dai tuoi dispositivi di streaming per aggiornare il tuo allenamento
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Frequenza cardiaca.
Il cardiofrequenzimetro da polso funziona a terra e sott'acqua, monitorando l'intensità dell'attività e la variabilità della frequenza cardiaca, per monitorare l'esercizio e i livelli di stress.
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Monitoraggio dell'idratazione.
Registra la tua assunzione giornaliera di liquidi per tenere traccia dei tuoi livelli di idratazione. Abilita un obiettivo automatico di idratazione per ricevere promemoria di idratazione durante la giornata.
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Suggerimenti per l'allenamento quotidiano.
Tenendo conto dei tuoi livelli di forma fisica, ricevi suggerimenti giornalieri di corsa e corsa in base al carico di allenamento e allo stato di attività.
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Monitoraggio del sonno.
L'orologio ti fornirà un rapporto dettagliato delle fasi del sonno e della qualità del sonno, nonché i livelli di O2 e i dati sulla respirazione durante la notte.
- Resistente e impermeabile
- Una lunga durata della batteria fino a 14 giorni di usura
- Incentrato sull'attività intensa e sulla qualità del recupero
Metodo 4 di 5: Wahoo Tickr
Passaggio 1. Wahoo Tickr è perfetto per qualsiasi corridore o motociclista che cerca un modo semplice per monitorare la frequenza cardiaca e le calorie bruciate
Legato intorno all'addome, Tickr è progettato per essere indossato solo durante l'allenamento.
- Questo tracker fornisce il livello base delle statistiche ed è perfetto per chi ha appena iniziato a monitorare i propri allenamenti o per chi ha bisogno solo delle statistiche di base.
- Uno dei modelli di tracker più leggeri e sottili, Tickr è appena percettibile durante l'allenamento, ma è affidabile per ottime statistiche.
- Tickr ha anche un ottimo prezzo a $ 49,99 e due opzioni di colore: bianco o grigio.
Passaggio 2. Collega Tickr al telefono tramite Bluetooth e utilizza l'app mobile Tickr per monitorare la frequenza cardiaca, il numero di calorie bruciate e la durata dell'allenamento
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Frequenza cardiaca.
Fornisce statistiche aggiornate sull'aumento della frequenza cardiaca.
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Calorie bruciate.
Dopo l'allenamento, l'app stimerà la quantità di calorie bruciate in base alla frequenza cardiaca e alla durata dell'allenamento.
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Durata dell'allenamento.
Tieni traccia di quanto tempo ti alleni tramite la funzione di frequenza cardiaca.
- Prezzo basso e monitoraggio semplice da usare, ma efficace
- Le statistiche di base sono perfette principalmente per corridori e motociclisti
Metodo 5 di 5: Apple Watch Series 6
Passaggio 1. Uno dei fitness tracker più popolari disponibili, l'Apple Watch è anche uno dei fitness tracker più completi
Con un design elegante e alla moda e la possibilità di personalizzare il cinturino dell'orologio, molte persone usano il proprio Apple Watch anche al di fuori del fitness.
- Sincronizza le tue notifiche con il tuo orologio e ricevi messaggi e chiamate tutto al tuo polso!
- Il prezzo varia da $ 399 a $ 429. (Migliore per i clienti con un iPhone).
- Se stai cercando un semplice tracker, l'Apple Watch non fa per te, ma se desideri un dispositivo che funga da fitness tracker e possa ricevere notifiche per tenerti il più aggiornato possibile, l'Apple Watch fa al caso tuo il tuo vicolo!
Passaggio 2. L'Apple Watch Series 6 offre tutte le funzionalità di base per la salute di un fitness tracker oltre ad altre funzionalità che non possono essere eguagliate da nessun altro tracker
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Ossigeno sanguigno.
Un indicatore chiave del tuo benessere generale, un rapporto sull'ossigeno nel sangue può aiutarti a capire quanto bene il tuo corpo assorbe ossigeno e la quantità di ossigeno che viene fornita al tuo corpo.
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ECG.
Gli elettrodi integrati nella parte posteriore dell'orologio possono monitorare il battito cardiaco e indicare se il tuo cuore batte in modo irregolare o normale.
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Dormire.
L'app per il sonno può aiutarti a stabilire un programma di sonno regolare e a tenere traccia della qualità del sonno.
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Suggerimenti di allenamento e monitoraggio della forma fisica.
Ottieni suggerimenti per qualsiasi tipo di allenamento, yoga, corsa. Bici, lo chiami. Il monitoraggio della forma fisica registrerà la durata dell'allenamento, i livelli di intensità, la frequenza cardiaca e le calorie bruciate.
- Un fitness tracker tutto in uno e notifiche mobili
- Personalizzabile, elegante ed elegante, ma abbastanza resistente per l'uso quotidiano
