Mentre sei in mountain bike, potresti arrivare a un punto del percorso in cui è necessario portare la bici. Per trasportare la bici sopra un albero o attraverso un fiume, portala sul lato o mettila sulla spalla. Per trasportare la bici su una ripida collina, mettila sulla schiena.
Passi
Metodo 1 di 4: trasporto laterale della bici
Passaggio 1. Posizionati sul lato sinistro della bici
Fallo se sei destrorso. Se sei mancino, posizionati sul lato destro della bici.
Passaggio 2. Posizionare la mano destra sul tubo obliquo
Raggiungi la bici e metti la mano destra in basso sul tubo obliquo. Mettere la mano in basso sul tubo ti darà più leva. Metti la mano sinistra sul manubrio.
- Il tubo obliquo è la barra inferiore nel telaio della bicicletta.
- Se sei mancino, appoggia la mano sinistra sul tubo obliquo e la mano destra sul manubrio.
Passaggio 3. Sollevare la bicicletta fino all'ascella
Una volta che hai una presa salda sulla bici, piega le ginocchia e sollevala. Solleva la bici finché il tubo orizzontale non si trova direttamente sotto l'ascella. Il gomito dovrebbe essere piegato con un angolo di 30 gradi.
Posiziona l'altra mano sotto il manubrio per ottenere più leva
Metodo 2 di 4: mettere in spalla la bici
Passaggio 1. Afferrare il tubo superiore con la mano destra
Metti la mano destra (o sinistra) sotto il tubo orizzontale. Tieni saldamente il tubo superiore nella mano destra.
Passaggio 2. Sollevare la bicicletta sulla spalla
Piega le ginocchia e solleva la bici sulla spalla destra finché non si appoggia su di essa. Assicurati che la tua bici poggi comodamente sulla tua spalla.
Passaggio 3. Avvolgi il braccio destro attorno alla parte anteriore del telaio
Una volta che la bici è in equilibrio sulla spalla, avvolgi il braccio destro attorno alla parte anteriore del telaio, noto anche come tubo sterzo. Quindi afferra il manubrio sinistro per stabilizzare la bici.
Metodo 3 di 4: sollevare la bici sulla schiena
Passaggio 1. Posizionarsi sul lato opposto alla trasmissione della bicicletta
Il lato opposto alla trasmissione è il lato della bici che non ha gli ingranaggi e le catene della bici. In questo modo puoi evitare che il grasso del cambio della bici si depositi sullo zaino o sulla maglietta.
Passaggio 2. Ruotare i pedali a ore nove
Il pedale anteriore dovrebbe essere leggermente in alto e in avanti. In questo modo i pedali non rimarranno impigliati nello zaino mentre sollevi la bici.
Passaggio 3. Afferrare il tubo superiore con la mano
Metti la mano sotto il tubo superiore. Afferrare saldamente il tubo superiore. Afferra il manubrio con l'altra mano.
Passaggio 4. Sollevare e far oscillare la bicicletta sulla spalla e sulla schiena
Solleva la parte anteriore della bici in modo che sia sulla ruota posteriore. Piega le ginocchia. Quindi sollevare e far oscillare la bici sopra la spalla e sulla parte superiore della schiena. Mentre lo sollevi sulla schiena, piegati leggermente in avanti.
Prova a fare tutto questo in un unico movimento fluido. Usa lo slancio per sollevare la bici sulla schiena
Passaggio 5. Tenere il reggisella
Una volta che la bici è sulla schiena, stabilizzala tenendo il reggisella. Tenere il reggisella con la mano che teneva il manubrio.
Il reggisella è la barra che fissa la sella della bici al telaio della bici
Metodo 4 di 4: Portarlo sulla nuca
Passaggio 1. Posizionarsi sul lato opposto alla trasmissione della bicicletta
Stai anche di fronte alla parte posteriore della tua bici. Spostare il pedale anteriore nel punto più alto in modo che sia verticale.
Il lato opposto alla ruota libera è il lato che non ha la catena e gli ingranaggi della bici
Passaggio 2. Accovacciarsi e afferrare la catena con una mano
Usa una presa salda. Il fodero basso è la barra posteriore inferiore che fissa il telaio della bicicletta alla ruota posteriore.
Passaggio 3. Afferra la forcella anteriore con l'altra mano
Usa una presa salda. La forcella anteriore è la barra che fissa il telaio della bici alla ruota anteriore.
Passaggio 4. Sollevare la bici sopra la testa
Dalla posizione accovacciata, alzati e solleva la bici sopra la testa. Una volta che la bici si è liberata della testa, ruotala in orizzontale e appoggia il tubo obliquo sulla nuca. Ora puoi portare la tua bici in salita.
