Il tuo Apple Watch può tenere traccia di tutte le tue attività, fornendo dati dettagliati sull'attività fisica al tuo iPhone. L'orologio sincronizzerà i dati con il tuo iPhone ogni volta che si trova nel raggio d'azione e sarai in grado di trovare le informazioni nelle app Attività e Salute sul tuo iPhone. Il processo di sincronizzazione è automatico e avverrà in background finché sarai nel raggio di portata del tuo iPhone.
Passi
Parte 1 di 3: Per iniziare
Passaggio 1. Associa il tuo Apple Watch al tuo iPhone
L'esecuzione dell'accoppiamento iniziale è tutto ciò che devi fare per connettere il tuo Apple Watch con l'app Salute sul tuo iPhone. Il tuo Apple Watch verrà aggiunto automaticamente alla scheda Sorgenti dell'app Salute dopo che è stato associato.
Consulta Associare l'Apple Watch a un iPhone per i dettagli sull'accoppiamento dell'Apple Watch
Passaggio 2. Comprendi come l'Apple Watch tiene traccia e trasmette le tue informazioni sulla salute
Ci sono tre app Apple che sono tutte coinvolte nel monitoraggio dei tuoi dati sanitari su Apple Watch e iPhone. Sono tutti preinstallati sul tuo iPhone e Apple Watch. Sapere come lavorare insieme può aiutarti a capire come vengono utilizzati i tuoi dati sanitari.
- Salute - Questa app è sul tuo iPhone e funge da hub per tutti i tuoi dati sanitari. L'app Salute memorizza i dati inviati dal tuo Apple Watch e può inviare dati alle app che lo richiedono. L'app Salute non esegue da sola alcuna registrazione automatica; è progettato per funzionare insieme ad altre app.
- Allenamento - Questa è un'app sul tuo Apple Watch. L'app Allenamento terrà traccia del tuo allenamento e quindi invierà i dati alle app Salute e Attività. Eseguirai l'app Allenamento all'inizio di ciascuno dei tuoi allenamenti.
- Attività - Questa app è sia sul tuo iPhone che sul tuo Apple Watch. Questa app tiene traccia della tua attività durante il giorno e la conta per i tuoi obiettivi di attività. Indossando semplicemente l'Apple Watch, registrerai qualsiasi attività svolta nell'app Attività. L'invio di dati da Allenamenti può fornire informazioni più dettagliate per l'app Attività.
Passaggio 3. Apri l'app Salute sul tuo iPhone
Puoi verificare che l'orologio sia connesso aprendo l'app Salute. Puoi trovarlo su una delle schermate Home del tuo iPhone.
Passaggio 4. Tocca la scheda "Sorgenti" nella parte inferiore dello schermo
Dovresti vedere il tuo Apple Watch elencato nella sezione Dispositivi.
Passaggio 5. Tocca l'Apple Watch elencato nella scheda Sorgenti
Verranno visualizzate le autorizzazioni per il collegamento dell'orologio con l'app Salute.
Passaggio 6. Assicurati che tutte le autorizzazioni siano abilitate
Attiva tutto ciò che è disattivato. Ciò consentirà all'app Salute di raccogliere tutti i dati rilevati dall'orologio.
Parte 2 di 3: monitoraggio di un allenamento
Passaggio 1. Avvia l'app Allenamento sul tuo Apple Watch
L'icona sembra la sagoma di una persona che corre.
La tua attività durante l'allenamento verrà comunque monitorata dall'app Attività, anche se non inizi un allenamento. L'utilizzo dell'app Allenamento ti consente di tenere traccia di dati più dettagliati rispetto ai semplici passi e alla distanza
Passaggio 2. Seleziona il tipo di allenamento che stai facendo
Seleziona l'opzione che meglio si adatta al tuo allenamento. Ciò fornirà il monitoraggio più accurato per l'allenamento che stai facendo.
Ruota la rotella sul lato dell'orologio per scorrere rapidamente le opzioni disponibili
Passaggio 3. Imposta il tuo obiettivo
Dopo aver selezionato un allenamento, ti verrà chiesto di selezionare un obiettivo. Puoi scorrere verso sinistra e verso destra per passare da un obiettivo all'altro, come Calorie, Tempo e Distanza. Scorri completamente verso destra per eseguire un allenamento senza un obiettivo specifico.
Passaggio 4. Inizia il tuo allenamento
Una volta impostato il tuo obiettivo, tocca Avvia e inizia il tuo allenamento.
Passaggio 5. Termina il tuo allenamento
Il tuo allenamento terminerà quando avrai raggiunto il tuo obiettivo. Puoi anche tenere premuto lo schermo dell'orologio per terminare l'allenamento in anticipo.
Passaggio 6. Visualizza le statistiche del tuo allenamento
Scorri verso l'alto e verso il basso nella schermata post-allenamento per visualizzare le statistiche dettagliate, come la distanza totale, la frequenza cardiaca media, le calorie bruciate e altro.
Passaggio 7. Tocca "Salva" per inviare i dati alla tua app Attività
Troverai il pulsante Salva nella parte inferiore della schermata post-allenamento. Se non salvi l'allenamento, i dati verranno eliminati. La tua app Attività avrà comunque registrato alcune informazioni di base, come il numero di passi che hai eseguito.
Passaggio 8. Se lo desideri, usa altre app di allenamento
Esistono diverse app di allenamento compatibili con Watch che si sincronizzeranno anche con Apple Health. Puoi scaricare queste app dall'App Store sul tuo iPhone e appariranno sul tuo Apple Watch. I dati che generi utilizzando queste app sul tuo orologio si sincronizzeranno con il tuo iPhone proprio come l'app Apple Workout.
Parte 3 di 3: visualizzazione dei dati sanitari
Passaggio 1. Assicurati che il Bluetooth sia attivato per il tuo iPhone
Il tuo Apple Watch si sincronizza automaticamente con il tuo iPhone tramite Bluetooth. Puoi abilitare il Bluetooth sul tuo iPhone scorrendo verso l'alto dalla parte inferiore dello schermo e toccando il pulsante Bluetooth. Vedrai l'icona Bluetooth nella barra delle notifiche quando è abilitata.
Passaggio 2. Torna nel raggio d'azione del tuo iPhone
Il tuo Apple Watch si sincronizza automaticamente con il tuo iPhone quando sei nel raggio di portata dell'iPhone. Ciò significa che dovrai trovarti all'interno della portata Bluetooth del tuo telefono (circa 30 piedi) o in un'area sulla stessa rete wireless. Le informazioni sull'allenamento e sull'attività vengono salvate sull'orologio finché non ti trovi nel raggio di portata del tuo iPhone, quindi vengono sincronizzate automaticamente con l'app Salute in background.
Passaggio 3. Apri l'app Attività sul tuo iPhone
Qui vedrai un'analisi dettagliata della tua attività per il giorno, incluse tutte le informazioni raccolte dal tuo Apple Watch. Scorri verso il basso per vedere tutte le informazioni disponibili.
Passaggio 4. Tocca "Allenamenti" per visualizzare i tuoi allenamenti salvati
Tutti gli allenamenti che hai salvato sul tuo Apple Watch verranno visualizzati nella sezione Allenamenti per il giorno. Tocca l'allenamento per visualizzare le tue statistiche. Queste sono le stesse statistiche della schermata post-allenamento sul tuo Apple Watch.
Passaggio 5. Apri l'app Salute
Oltre all'app Attività, le informazioni sull'Apple Watch vengono tracciate anche nell'app Salute. Puoi visualizzare informazioni dettagliate sulla salute in questa app, che possono essere utilizzate per il monitoraggio quotidiano e una sorta di database per altre app per la salute dall'App Store.
Passaggio 6. Tocca la scheda "Dati sanitari"
Verranno visualizzati i diversi tipi di punti dati che possono essere registrati con l'app Salute.
Passaggio 7. Selezionare una categoria per visualizzare le opzioni all'interno
Ogni categoria ha più punti dati disponibili, tutti utilizzati da app diverse.
Passaggio 8. Selezionare un'opzione per visualizzare i dati dettagliati
Seleziona un'opzione da una categoria per visualizzare i dati raccolti dall'app Salute. Poiché stai utilizzando un Apple Watch con l'app Allenamento, controlla alcune delle opzioni nella categoria "Fitness", come "Attività", "Passi" e "Allenamento".
Passaggio 9. Aggiungi informazioni alla dashboard della salute
Quando visualizzi informazioni dettagliate su un punto dati, puoi aggiungerle alla scheda Health Dashboard. Ciò ti consente di tenere traccia facilmente dei tuoi dati più importanti dalla schermata principale. Attiva il dispositivo di scorrimento "Mostra sulla dashboard" per visualizzare il grafico sulla dashboard.
