I social media hanno cambiato radicalmente il modo in cui le persone comunicano e si comportano. Online hai accesso a milioni di persone e offline ci sono milioni di persone con smartphone e fotocamere digitali pronte a catturare ogni momento. Che tu sia online o offline, il tuo galateo su Internet potrebbe fare la differenza tra rivelare qualcosa che vorresti mantenere privato, perdere un amico o una connessione o ottenere lodi per un lavoro ben fatto. Questo tipo di accesso istantaneo e sorveglianza costante può essere dannoso anche per i tuoi comportamenti offline. Per fermare il danno al tuo comportamento offline, dovrai combattere la censura offline, bilanciare la tua vita online e offline e utilizzare i social media per migliorare le tue relazioni.
Passi
Metodo 1 di 3: Bilanciamento dei social network online e offline
Passaggio 1. Rendi prioritario il networking offline
Quando stabilisci connessioni online, spesso ti senti immediatamente connesso a un'altra persona. Può volerci molto più tempo per sentire una connessione significativa di persona. Sebbene possa sembrare frustrante aspettare che sboccino le connessioni di persona, è comunque importante coltivarle. Parla con le persone al lavoro o a scuola e cerca di partecipare regolarmente a riunioni sociali per incontrare nuove persone.
Prova a stabilire una regola che accetti tutti gli inviti social che ricevi per un determinato periodo di tempo. Ad esempio, se sei invitato a una festa, allora vai a fare un accordo che rimarrai per almeno un'ora e vedrai se ti diverti. Assicurati di tenere il telefono in tasca tutto il tempo per assicurarti di poter dedicare tutta la tua attenzione alle persone che sono lì
Passaggio 2. Costruisci la tua rete online
I social media ti danno accesso a milioni di nuovi contatti, ognuno dei quali potrebbe diventare amico, partner commerciale o collega. Ogni rete ha i suoi punti di forza unici. Ad esempio, potresti usare Facebook per fare amicizia, poiché ti connette agli amici degli amici e ti dà la possibilità di unirti a gruppi su argomenti speciali, come i progetti di scienze a casa.
Un altro esempio potrebbe essere quello di provare LinkedIn se stai cercando contatti di lavoro. È ottimo per il networking e ti consente persino di cercare potenziali lavori
Passaggio 3. Sii consapevole della vicinanza artificiale
La vicinanza che senti online non è sempre genuina. Molti siti di social media utilizzeranno un algoritmo di qualche tipo per abbinarti a persone con interessi simili. Questo può darti l'illusione di una connessione immediata e profonda. Devi tenere a mente che ci vuole molto tempo per conoscere veramente una persona, specialmente se non la incontri di persona.
- Inoltre, tieni presente che alcune persone utilizzano deliberatamente i social media per creare false identità per truffare altri utenti.
- Proteggiti emotivamente controllando le tue aspettative per le tue relazioni e confrontandole con il modo in cui le persone si comportano effettivamente. Potresti scoprire che le altre persone non ricambiano i tuoi sentimenti.
Passaggio 4. Tieni sotto controllo le tue emozioni
Se lo permetti, i social media possono avere un'enorme influenza sulle tue emozioni. La buona notizia è che puoi usare queste emozioni per valutare quanto sia salutare il tuo utilizzo dei social media. Se ti accorgi di essere troppo coinvolto emotivamente nelle cose che accadono sui social media, è tempo di fare un passo indietro e staccare la spina per un po'.
- Ad esempio, se sei estremamente triste perché qualcuno nel tuo feed di notizie ha pubblicato una brutta giornata, i social media potrebbero influenzare troppo le tue emozioni.
- Puoi anche provare a fare una sessione di debriefing dopo aver utilizzato i social media. Fai il check-in con te stesso per vedere come ti senti. Ora sei arrabbiato in qualche modo? La tua concentrazione o produttività è compromessa dopo aver utilizzato i social media? Questi possono essere segni che i social media stanno avendo un effetto negativo su di te.
Passaggio 5. Evita i confronti online
I social media consentono a ogni persona di dipingersi come vuole essere vista. Molte persone ne approfittano appieno e usano i loro social media per proiettare l'immagine di una vita perfetta e felice. Mentre in alcuni casi la persona potrebbe davvero sentirsi in questo modo, di certo non dovresti scoraggiarti nella tua vita solo perché vedi qualcuno che sembra più felice sui social media.
Metodo 2 di 3: Migliorare le relazioni intime con i social media
Passaggio 1. Resta in contatto con i social media
La famiglia, gli amici intimi e gli amanti possono trarre vantaggio dai social media. Puoi utilizzare i social media per rimanere in contatto durante i periodi di punta e anche a lunghe distanze. Questo può aiutarti a coltivare relazioni che altrimenti verrebbero sospese.
Ad esempio, puoi tenerti in contatto con i tuoi genitori e i tuoi amici quando ti trasferisci fuori dallo stato per andare al college o accettare un lavoro
Passaggio 2. Racconta la tua storia attraverso i social media
La ricerca suggerisce che le persone che condividono dettagli sulle loro relazioni sui social media tendono ad essere più felici. Cogli l'occasione per condividere un po' di te e di una persona cara di tanto in tanto. Potrebbe rendere entrambi più felici.
Passaggio 3. Vacci piano con i dettagli
La ricerca suggerisce anche che le persone che condividono troppo della loro vita personale e delle loro relazioni sui social media non sono benvolute. Trova un equilibrio andando piano sui dettagli quando pubblichi post su te stesso e sui tuoi cari. Puoi anche postare su altre cose. Questo aiuterà i tuoi amici e follower online a vedere che non stai solo pubblicando sulla tua vita personale.
È particolarmente importante evitare di condividere dettagli sui conflitti all'interno della tua famiglia o tra te e il tuo partner. Rivedi i tuoi post prima di condividerli per assicurarti di non utilizzare i social media come un modo per sfogarti su questo tipo di problemi personali
Passaggio 4. Scollegare spesso
Le tue relazioni con amici e familiari richiedono tempo ed energia per prosperare. Così fanno le tue relazioni romantiche. Devi limitare il tuo tempo sui social media e staccare la spina frequentemente per concederti il tempo e l'energia da investire nelle tue relazioni intime.
Tu e il tuo partner potreste concordare un orario che sarà "senza schermo" e mettere da parte voi due per connettervi
Passaggio 5. Guardati dalla gelosia e dalla sfiducia
Lo svantaggio dei social media, specialmente nelle relazioni romantiche, è che possono favorire le preoccupazioni. Se tu o il tuo partner avete tendenze gelose, assicurati di mantenere un dialogo aperto sull'utilizzo dei social media. Evita di usare troppo i social media intorno al tuo partner, poiché questo richiede tempo e attenzione. Dovresti anche essere coscienzioso con chi trascorri il tuo tempo a parlare sui social media.
Identifica alcune regole di base che tu e il tuo partner potete seguire per mantenere un comportamento appropriato sui social media
Passaggio 6. Usa i social media come un modo per connetterti con le persone offline
Se trovi difficile fare amicizia di persona, utilizzare i social media come un modo per entrare in contatto con le persone offline può essere una buona opzione. Prova a utilizzare i social media per incontrare persone che condividono i tuoi interessi, ad esempio unendoti a un gruppo online di escursionisti o appassionati di videogiochi. Oppure, usa i social media per trovare e connetterti con i vecchi amici.
Metodo 3 di 3: combattere la censura offline
Passaggio 1. Crea tempi liberi di camara
La censura offline si verifica quando le persone si comportano in un certo modo per paura di essere registrate e messe sui social media. Questo può essere serio poiché chiunque, da tua madre al tuo capo, può guardare i tuoi account sui social media. Prova a pianificare un po' di tempo in famiglia o con gli amici senza smartphone o fotocamere. In questo modo, ognuno è libero di agire come farebbe normalmente senza timore di essere registrato.
Passaggio 2. Scatta foto e registra video alla vecchia maniera
Le persone vogliono scattare foto e registrare video in occasione di eventi importanti, come feste o vacanze. Se non vuoi che questo media finisca sui social media, puoi insistere sul fatto che tutti usino fotocamere che utilizzano la pellicola per scattare foto. Ciò contribuirà a garantire che il contenuto non venga caricato direttamente sui social media, poiché non è digitale.
Passaggio 3. Accetta che alcune cose rimangano private
Smartphone e fotocamere/registratori digitali sono molto popolari e convenienti. Forse il modo migliore per gestire la censura offline è concordare in anticipo che nessuno pubblicherà le proprie foto o video sui social media. Assicurati solo di fidarti delle persone intorno per mantenere la loro promessa.
