Cercando di perdere peso? Forse non stai cercando di perdere peso, ma vuoi mangiare più sano? L'unico modo per farlo è informarsi su ciò che si sta mangiando. Fooducate è un'app per iPhone e iPad che può farlo!
Passi
Passaggio 1. Vai su iTunes Store e scarica l'app
C'è una versione gratuita per iniziare, o se vuoi fare di più con essa, puoi acquistarla.
Passaggio 2. Crea un account
Ti farà alcune domande. Assicurati di rispondere nel modo più sincero possibile. Ti aiuterà solo.
Passaggio 3. Guarda la home page
Passaggio 4. Inizia con Health Tracker
Puoi aggiungere ciò che hai mangiato, bevuto e bruciato (come nell'esercizio). Puoi anche scrivere note, se necessario, e annotare il tuo peso.
Passaggio 5. Vai a Sfoglia
Seleziona una categoria, come Cereali Freddi, e inizia a visualizzare le opzioni messe a disposizione. Puoi visualizzarli in base ai "Migliori voti", ai popolari o ai recenti. I più votati sono le tue opzioni dall'estremità più sana della scala a quella malsana.
Passaggio 6. Per vedere che tipo di informazioni puoi scoprire sul tuo cibo, prova a scegliere qualcosa che ritenevi salutare, ma ha un voto inferiore
Per questo articolo verrà scelto un cereale Kashi.
Passaggio 7. Premere la freccia a destra dello schermo di tua scelta
Questo ti porterà alla prima schermata in cui ti dice cose sui cereali. Questo cereale:
- Può aiutare a gestire il colesterolo
- Vale 5 FoodPoints (per chi dona i propri punti cibo)
- Ha molte fibre
- Ha un'alta probabilità di OGM (parte del motivo per il basso grado)
Passaggio 8. Premere la freccia a destra dello schermo
Ti porterà alle informazioni dietetiche sul prodotto.
