Una "impennata" è una manovra eseguita pedalando una bicicletta in equilibrio sulla ruota posteriore o anteriore. Sembra complicato e può essere piuttosto difficile da padroneggiare. Questa guida illustra alcuni passaggi di base necessari per eseguire un'impennata.
Passi
Passaggio 1. Trova una marcia in grado di accelerare comodamente e rapidamente la bici da un'andatura di camminata o jogging
Passaggio 2. Pedalare e tirare indietro il manubrio contemporaneamente
Passaggio 3. Continua a pedalare in modo aggressivo e fluido, appoggiandoti all'indietro con le braccia completamente distese
Passaggio 4. Accelera più rapidamente se hai difficoltà a sollevare la ruota anteriore da terra
Passaggio 5. Pedalare più lentamente se si tende a cadere all'indietro
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Suggerimenti
- Prova a usare una marcia bassa per cominciare: questo ti permetterà di andare più piano, il che renderà più facile sollevare la ruota anteriore da terra.
- Più lentamente inizi, più è facile salire sull'impennata.
- Cerca di non regolare troppe variabili mentre impari a impennare; apportare anche piccole modifiche all'assetto della tua bici potrebbe far perdere il senso dell'equilibrio.
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Trova il tuo Punto di equilibrio.
Questo è un punto in cui la bicicletta è perfettamente bilanciata tra l'essere alta e quella bassa, un'auto guidata su due ruote è anche nel suo punto di equilibrio. Raggiungere il punto di equilibrio in modo stabile si ottiene coordinando correttamente la trazione indietro sulle barre, l'inclinazione all'indietro e la pedalata a metà.
Avvertenze
- Assicurati che i tuoi freni siano ben regolati.
- Indossare un casco e preferibilmente indumenti protettivi. I guanti sono facoltativi, ma imparare a impennare può mettere a dura prova la mano e causare vesciche.
- Esercitati in un'area aperta e disabitata per evitare lesioni a te stesso e agli altri.
- Verifica che la tua bicicletta sia in buone condizioni prima di ogni sessione di allenamento (ovvero ruote, bulloni, manubrio e reggisella siano fissati saldamente).
