Questo articolo spiega come addormentarti con l'app Calm su iPhone o iPad. Se non hai ancora scaricato e registrato a Calm, consulta Utilizzare l'app Calm su iPhone o iPad per iniziare.
Passi
Passaggio 1. Apri Calm sul tuo iPhone o iPad
È l'icona blu che dice "Calma" in lettere bianche. Di solito lo troverai nella schermata principale.
- Gli abbonamenti Premium includono l'accesso a dozzine di storie rilassanti progettate per aiutarti a dormire sonni tranquilli.
- Gli utenti gratuiti hanno accesso a due storie, di cui una per bambini.
Passaggio 2. Tocca Sospensione
È l'icona della luna nella parte inferiore dello schermo.
Passaggio 3. Cerca una storia
Un menu di categorie scorre lungo la parte superiore della schermata Sleep. Scorri verso sinistra sull'elenco delle categorie, quindi tocca un argomento che ti interessa.
- Se non hai un abbonamento, scorri verso il basso fino a La cascata o La Laguna Segreta (per bambini) sul Tutto schermo.
- Nuove storie del sonno vengono aggiunte settimanalmente.
Passaggio 4. Tocca una storia quando sei pronto per andare a dormire
Assicurati di essere in una posizione comoda prima di iniziare poiché la storia inizierà immediatamente.
- Al termine della storia, Calm spegnerà lo schermo del telefono o del tablet e disattiverà i toni di avviso. Questo non influirà sulla tua sveglia.
- Le storie del sonno variano in lunghezza. La maggior parte dura circa 30 minuti.
