Stai solo imparando a guidare? Il primo passo è andare avanti. Ecco alcune istruzioni su come iniziare. Presto cavalcherai verso il tramonto sulla tua dieci velocità.
Passi
Di seguito sono riportate tre opzioni tra cui puoi scegliere. Potrebbe essere una buona idea abbassare il sedile in modo che entrambi i piedi possano poggiare a terra mentre sei seduto. Per i principianti, questo allevia la paura di cadere poiché puoi usare più facilmente i piedi per evitare di cadere da un lato. Non è saggio provare a montare una bici molto alta all'inizio. Man mano che acquisisci esperienza, regola il sedile in modo che solo la punta delle dita dei piedi tocchi il suolo mentre sei seduto.
Metodo 1 di 3: metodo di montaggio laterale
Passaggio 1. Posizionati sul lato sinistro della bicicletta
Passaggio 2. Posizionare il pedale sinistro sulla posizione 10:00 (come su un orologio)
Passaggio 3. Metti il piede sinistro sul pedale sinistro
Passaggio 4. Spingi due volte a terra con il piede destro, in quanto ciò ti darà abbastanza slancio per far oscillare la gamba destra sul sedile senza cadere
Passaggio 5. Quando la bicicletta inizia a muoversi, fai oscillare la gamba destra
Passaggio 6. Siediti sul seggiolino della bicicletta e pedala
Nota: se ti senti a tuo agio partendo dal lato destro della bicicletta e pedalando prima con il piede destro, va bene lo stesso.
Metodo 2 di 3: Metodo di montaggio pronto
Passaggio 1. Gettare la gamba sopra la barra centrale e stare in piedi con i piedi piatti con un piede su ciascun lato della bicicletta
Dovresti essere in piedi proprio di fronte al sedile della bici e non ancora completamente seduto.
Passaggio 2. Posizionare un pedale alle 10:00 e appoggiare il piede sul pedale piegandosi leggermente dall'altra parte
L'altro piede che è ancora piatto a terra ti aiuterà a mantenere l'equilibrio.
Passaggio 3. Spingere verso il basso con il piede sul pedale e contemporaneamente alzarsi su di esso
Questo ti solleverà e ti permetterà di sederti sul sedile.
Passaggio 4. Metti l'altro piede sul pedale, spingi in avanti e sei in moto
Passaggio 5. Probabilmente vorrai applicare una certa pressione sui freni in modo che la bici non scappi
Metodo 3 di 3: Metodo di montaggio Cycle-cross
Passaggio 1. Indossa un casco
Questo metodo non è facile.
Passaggio 2. Inizia con il pedale sinistro alle dieci e posizionati sul lato sinistro della bici, tenendo il manubrio
Passaggio 3. Corri a fianco della bici, spingendola per il manubrio finché non prendi velocità
Passaggio 4. Quando sei pronto per salire, salta dal piede sinistro e fai oscillare la gamba destra sulla bici
Dovresti atterrare con la coscia destra sul sedile.
Passaggio 5. Spingere verso il basso il pedale sinistro e afferrare il pedale destro durante la salita
Suggerimenti
Il metodo di montaggio laterale viene spesso utilizzato dai bambini quando iniziano ad andare in bicicletta, così come dagli adolescenti che vanno di fretta… e molti di loro lo sono. Il secondo metodo è un modo molto più sicuro per montare una bicicletta. Il terzo metodo è il modo più veloce per salire in bicicletta, ma richiede abilità e coordinazione. Il primo e il terzo modo sono modi divertenti per montare, ma non così sicuri come il secondo modo
Avvertenze
- Mantieni una certa distanza dai pedoni.
- Ricordati di indossare SEMPRE il casco e dei guanti e dei parastinchi!
- Durante i primi tentativi, potresti chiedere a una persona di fiducia di aiutarti a prenderti in caso di caduta.
- Mantieni una certa distanza da cespugli spinosi, oggetti appuntiti, fosse aperte o altri oggetti/aree non sicuri.
- Prestare molta attenzione quando si tenta di montare una bicicletta su una strada trafficata. Se non ti senti sicuro, cammina con la bici fino a raggiungere una zona meno trafficata. Non esercitare una pressione eccessiva su te stesso. Non c'è niente di strano nel camminare con la bici.
- Se stai andando in salita, potrebbe essere più saggio camminare con la tua bici fino a trovare un'area più pianeggiante. Spingere un pedale verso il basso dalla posizione delle 10 sarà un po' più difficile se stai salendo. Man mano che acquisisci esperienza (e muscoli più forti nei punti giusti), ti ritroverai a migliorare e non dovrai assolutamente camminare con la bicicletta. Imparerai anche a usare il tuo peso per abbassare il pedale. Ci vuole solo un po' di pratica.
- All'inizio, trova un'area che ti permetta di andare dritto per circa 5 metri (15 piedi) o giù di lì durante il montaggio. Se devi girare così presto dopo esserti seduto, potresti perdere il controllo della bici. Più tardi scoprirai che non avrai bisogno di una pista così lunga per il decollo.
- All'inizio, questi non devono essere guanti da ciclismo. Guanti da lavoro o invernali andrebbero benissimo (purché non siano così spessi, altrimenti non si riesce ad avere una buona presa sul manubrio). Il punto è cercare di evitare di graffiarsi le mani in caso di caduta. Se in seguito ritieni che i guanti siano essenziali per la tua guida, allora vai avanti e investi in un buon paio.
