Circa dieci americani muoiono ogni giorno per annegamento involontario, rendendo gli incidenti acquatici la quinta causa più comune di morte accidentale in America. Solo due morti accidentali su dieci si verificano tra i bambini sotto i 14 anni. È importante sapere cosa fare se cadi in acqua e non sai nuotare, queste indicazioni ti aiuteranno a rimanere a galla fino all'arrivo dei soccorsi.
Passi
Metodo 1 di 4: essere cauti con l'acqua
Passaggio 1. Non cadere
Qualsiasi corpo idrico può essere associato a pericoli ed è importante tenere traccia di ciò che ti circonda. Se entri accidentalmente in un ambiente acquatico tieni a mente queste cose.
- Stai calmo. Cadere improvvisamente in acqua sarà un po' stridente, assicurati di stare calmo. Il panico lavorerà contro di te riportandoti sulla terraferma.
- Chiedi assistenza. Chiedi a qualcuno di lanciarti un galleggiante, una corda o qualsiasi dispositivo di assistenza disponibile.
- Calpesta l'acqua fino a raggiungere il bordo della piscina. (Se non sei sicuro di come camminare sull'acqua, prova le istruzioni di seguito.) Quando raggiungi il bordo, tirati fuori o chiedi assistenza. Se sei caduto in un lago o in un fiume, calpesta l'acqua finché non riesci a stare in piedi nelle secche. A parte ciò, chiedi a qualcuno di lanciarti un galleggiante e poi di aiutarti a recuperare la tua posizione sul molo o sulla barca.
Passaggio 2. Nuota con gli amici
Uno dei modi migliori per evitare di finire nei guai è nuotare con altre persone. Questo vale per tutti gli ambienti, sia domestici che in corpi idrici naturali. Nuotare con i compagni consente un tasso di risposta molto più veloce se qualcuno si mette nei guai.
Passaggio 3. Rimani consapevole di ciò che ti circonda
Assicurati di tenere traccia di tutti quelli con cui stai nuotando. Se qualcuno scompare potrebbe aver bisogno di assistenza; dovresti essere pronto ad aiutare nel modo più efficace possibile.
Passaggio 4. Fornire la supervisione di un adulto a tutti i bambini in prossimità dell'acqua
I bambini possono facilmente entrare in una situazione da cui non possono uscire, quindi assicurati di tenere d'occhio i bambini quando si trovano vicino all'acqua.
Passaggio 5. Sii consapevole delle tue capacità e delle capacità di coloro con cui stai nuotando
Assicurarsi che i nuotatori deboli siano dotati di dispositivi di galleggiamento. È anche importante sapere se qualcuno dei tuoi compagni ha un disturbo convulsivo. Un attacco mentre si è in acqua può essere molto pericoloso e aumentare notevolmente la possibilità di annegamento.
Passaggio 6. Evitare il consumo di alcol
Assicurati che chiunque nuoti sia sobrio poiché il consumo di alcol è un importante fattore di rischio di annegamento. Se hai intenzione di consumare alcol vicino a un corpo idrico, prendi precauzioni per garantire la sicurezza come indossare un giubbotto di salvataggio o altri dispositivi di galleggiamento appropriati.
Passaggio 7. Conosci i fattori di rischio relativi all'ambiente in cui stai nuotando
Mai tuffarsi in acque sconosciute. La rifrazione della luce attraverso l'acqua può distorcere la posizione o l'aspetto di rocce o aree poco profonde che possono rappresentare un serio pericolo durante l'immersione. Controlla sempre le condizioni locali, l'acqua corrente alta, le correnti di marea e le temperature fredde possono essere pericolose per i nuotatori più forti.
Metodo 2 di 4: Imparare a camminare sull'acqua
Passaggio 1. Tieni le mani e le braccia nell'acqua
Non alzare le mani e non agitare. Tenere le braccia nell'acqua sposta più liquido e ti rende più galleggiante.
Passaggio 2. Muovi le mani a coppa attraverso l'acqua per spingerti verso la superficie
Mettere le mani a coppa ti consente di fornire più forza in ogni colpo. Spingendo verso il basso con le mani a coppa sposterai le spalle e la testa sopra la superficie dell'acqua.
Passaggio 3. Mantieni le gambe a un'andatura normale e muovile con un movimento a forbice
Questo spinge l'acqua sotto di te e ti manterrà in superficie. Più le tue gambe sono vicine, più acqua sposteranno, ma devi tenerle abbastanza lontane da non urtarsi l'una contro l'altra. Pensa a un tipico movimento di camminata e questo fornirà un buon indicatore. Anche i calci eviteranno che le braccia si stanchino.
Idealmente userai le mani e le braccia insieme, ma ciò richiederà un po' di coordinazione e pratica. Puoi alternare tra i due mentre ti abitui ai movimenti. L'alternanza di calci e spinte con le braccia ti consentirà di rimanere a galla per un periodo più lungo
Passaggio 4. Respirare in facili respiri regolari
Mantenere l'aria nei polmoni ti renderà più vivace e meno incline a scivolare sotto la superficie. La sensazione di poter annegare è un'esperienza spaventosa e può farti venire voglia di respirare rapidamente o trattenere il respiro, ma è importante rimanere calmi. Evitare l'iperventilazione e la perdita di ossigeno ti aiuterà a uscire dall'acqua.
Passaggio 5. Continuare questo schema di movimento di braccia e piedi fino a quando non viene fornita assistenza
Fai sapere a qualcuno che sei nei guai, ma mantieni la calma mentre aspetti l'assistenza.
Metodo 3 di 4: Mantieni sicura la tua piscina domestica
Passaggio 1. Installa barriere intorno alla piscina
Ciò impedirà ai bambini di entrare in acqua senza supervisione. I bambini corrono un rischio maggiore intorno alle piscine domestiche ed è importante che non sia loro consentito un accesso facile o senza sorveglianza.
Passaggio 2. Rimuovere tutti i giocattoli dall'area della piscina
Tutto ciò che potrebbe indurre un bambino a entrare in acqua senza supervisione è pericoloso. I giocattoli possono essere particolarmente allettanti per i bambini e devono essere riposti dopo l'uso.
Passaggio 3. Impara a nuotare
La maggior parte delle sedi locali della Croce Rossa o YMCA offrirà una varietà di lezioni di nuoto per tutte le età e livelli di abilità. Questa può essere una protezione molto importante prima di installare o trasferirsi in una casa con una piscina.
Passaggio 4. Fornire dispositivi di galleggiamento a tutti i nuotatori inesperti o deboli
Un po' di prevenzione vale molto di più di un drammatico salvataggio. Se hai bambini piccoli o ti aspetti che i bambini utilizzino la tua piscina, fornisci dispositivi di galleggiamento adeguati all'età.
Passaggio 5. Mantenere tutti i coperchi di scarico della piscina
Le coperture mantenute in modo improprio possono creare un'aspirazione che manterrà un nuotatore o un bambino sott'acqua.
Metodo 4 di 4: essere al sicuro nei corpi idrici naturali
Passaggio 1. Conosci il tuo ambiente
Nuotare in specchi d'acqua naturali può essere divertente, ma presenta i propri rischi. Sapere quali sono i rischi maggiori per l'area in cui stai nuotando.
Passaggio 2. Nuota davanti a un bagnino
Se è disponibile nuotare sempre con un bagnino presente. Sono addestrati a cercare il pericolo e fornire assistenza.
Passaggio 3. Fai attenzione alle maree
Se stai nuotando nell'oceano, queste possono essere minacce molto serie. Le maree si formano quando parte del banco di sabbia cede e l'acqua si precipita nell'oceano. Se vieni catturato da una corrente di marea, nuota parallelamente alla riva finché non sei fuori dall'attrazione della corrente di marea, quindi nuota in diagonale verso la riva.
Passaggio 4. Entrare prima in laghi e fiumi di acqua dolce
Eviterà lesioni alla testa dovute a rocce o pericoli invisibili. Dovresti anche testare la temperatura dell'acqua prima di entrare. Anche in una giornata calda un lago profondo può essere abbastanza freddo da indurre l'ipotermia.
Passaggio 5. Non nuotare mai in una corrente di corsa elevata
L'acqua in movimento ha una notevole capacità di sopraffare anche il nuotatore più forte. Se un fiume sembra scorrere velocemente, devi essere molto cauto nell'entrare poiché la corrente potrebbe facilmente rappresentare un pericolo.
Se ti trovi in una corrente in rapido movimento, galleggia sulla schiena con i piedi rivolti a valle e la testa verso l'alto. I tuoi piedi assorbiranno qualsiasi impatto da ostacoli imprevisti. Quando la corrente rallenta, nuota in diagonale fino a riva
Parere di esperti
Per proteggere il tuo bambino intorno a una piscina:
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Metti in sicurezza l'area della piscina.
Metti una recinzione intorno alla tua piscina con un cancello che si chiude e si blocca automaticamente. Considera di mettere un allarme sul cancello della tua piscina che ti avviserà se tuo figlio lo apre.
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Fai attenzione.
Sorveglia sempre tuo figlio intorno a una piscina, non rivolgere la tua attenzione al telefono o ad altre distrazioni.
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Agisci rapidamente se non vedi tuo figlio.
Se hai una piscina a casa tua e non riesci a trovare tuo figlio, controlla la piscina prima di cercare altrove.
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Dai a tuo figlio lezioni di nuoto con un istruttore professionista.
Iscrivi tuo figlio a lezioni di nuoto per imparare le abilità di sopravvivenza di base in acqua.
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Impara la RCP.
È ovviamente qualcosa che non vorresti mai utilizzare, ma è una necessità da conoscere come genitore.
A partire dal Brad Hurvitz Istruttore certificato di nuoto di sopravvivenza
Avvertenze
- Non farti prendere dal panico, perché questo renderà peggio e più facile andare sott'acqua. Le persone reagiscono all'acqua in modi strani.
- Evita di calciare e schizzare l'acqua il più violentemente possibile, questa azione renderà più facile l'affondamento.
- Se la vittima/vittima ha inalato acqua, trasportarla all'ospedale più vicino il più rapidamente possibile.
