Facebook assorbe tutto il tuo tempo di lavoro? La tua produttività ne risente? Se Facebook ti sta mettendo in pericolo di perdere il lavoro, potrebbe essere il momento di agire. Ci sono un paio di modi diversi per limitare l'accesso al tuo account mentre lavori. Vedere il passaggio 1 di seguito per iniziare.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di un'estensione del browser
Passaggio 1. Scarica Firefox o Chrome
Questi browser consentono di installare estensioni che ne aumentano le funzionalità. Esistono estensioni per entrambi che ti consentono di bloccarti da siti specifici durante determinate ore del giorno.
Sia Firefox che Chrome possono essere scaricati gratuitamente
Passaggio 2. Scarica un'estensione di produttività
Sono disponibili diversi plugin che ti permetteranno di bloccare siti come Facebook che ti impediscono di lavorare. Una delle estensioni più popolari per Firefox è LeechBlock, mentre l'estensione più popolare di Chrome è StayFocused.
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Installa LeechBlock su FireFox.
Fare clic sul pulsante Firefox e selezionare Componenti aggiuntivi. Inserisci leechblock nel campo "Cerca tutti i componenti aggiuntivi". Fare clic sul pulsante Installa a destra della voce LeechBlock dei risultati della ricerca. LeechBlock verrà scaricato e installato automaticamente. Riavvia Firefox.
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Installa StayFocused su Chrome.
Fai clic sul pulsante del menu Chrome. Seleziona Strumenti → Estensioni. Scorri fino alla fine dell'elenco e fai clic sul link "Ottieni più estensioni". Inserisci stayfocused nel campo "Cerca nel negozio". Fai clic sul pulsante "+Gratis" accanto a StayFocused nella parte superiore dei risultati delle estensioni. Fare clic sul pulsante "Aggiungi" nella casella di conferma che appare.
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Installa Nanny su Chrome.
Visita il Chrome Web Store. La tata per Google Chrome può bloccare siti, come Facebook, sul tuo Chrome. Usa il campo di ricerca nell'angolo in alto a sinistra della pagina per cercarlo. Dai risultati della ricerca, fai clic su Tata per Google Chrome per visualizzare maggiori dettagli al riguardo. Fai clic sul pulsante "Aggiungi a Chrome" nell'angolo in alto a destra della pagina. Apparirà un messaggio di conferma che ti informa su cosa farà la nuova estensione. Fare clic sul pulsante "Aggiungi".
Passaggio 3. Configura la tua estensione
Una volta installata la tua estensione, dovrai configurarla per bloccare Facebook e impostare gli orari in cui desideri che venga bloccata. Il processo è leggermente diverso in ogni estensione.
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LeechBlock - Fare clic sul menu Firefox e selezionare Componenti aggiuntivi. Trova LeechBlock nell'elenco e fai clic sul pulsante Opzioni. Aggiungi "www.facebook.com" al grande campo di testo al centro della finestra Opzioni.
- Fare clic sulla scheda "Quando bloccare" e impostare la pianificazione dei blocchi. Tutti gli orari sono inseriti nel formato 24 ore. Puoi impostare i siti in modo che vengano bloccati dopo un certo periodo di tempo su di essi o durante orari specifici della giornata, o entrambi.
- Fai clic sulla scheda "Come bloccare" per selezionare cosa succede quando visiti un sito bloccato. Per impostazione predefinita, andrà a una notifica LeechBlock, ma puoi impostarlo per reindirizzare a qualsiasi sito desideri.
- Fare clic sulla scheda Avanzate per impostare le opzioni avanzate. Questi includono la disattivazione del menu delle opzioni di LeechBlock durante le ore di blocco e il blocco dell'accesso ai menu di configurazione di Firefox. Selezionali solo se ne comprendi le conseguenze (non sarai in grado di accedere a questi menu, anche se ne hai bisogno per altri programmi, durante il tempo di blocco).
- Aggiungi una password. Fare clic sulla scheda Controllo di accesso nella parte superiore della finestra Opzioni per aggiungere una password a LeechBlock. Questa password non è per sicurezza, ma per aggiungere un ulteriore blocco tra te e disabilitare il blocco. Questo ti darà più tempo per considerare di disabilitare il blocco ed essere improduttivo.
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Rimanere concentrato. Fare clic sull'icona StayFocused nella barra degli strumenti del browser. Dovrebbe essere apparso immediatamente dopo aver installato l'estensione. Fare clic sul collegamento "Impostazioni" nella parte inferiore della casella visualizzata.
- Fare clic sull'opzione di menu "Siti bloccati". Puoi trovarlo nel menu sul lato sinistro della pagina Impostazioni. Aggiungi "www.facebook.com" al campo e fai clic sul pulsante "Aggiungi siti bloccati". Se vuoi impedirti di disabilitare StayFocused, fai clic sulla pagina "Blocca le estensioni di Chrome!" per aggiungere la pagina Estensioni all'elenco dei blocchi.
- Imposta il tuo programma di blocco. Utilizza le prime quattro opzioni di menu per impostare la pianificazione del blocco. "Tempo massimo consentito" ti consente di abilitare un timer per tutti i tuoi siti bloccati. Una volta raggiunto questo limite di tempo, non potrai più accedere ai siti bloccati per la giornata. "Active Days" ti consente di impostare i giorni in cui StayFocused applica il blocco. "Ore attive" imposta l'ora del giorno in cui i siti sono bloccati. "Ora di azzeramento giornaliero" è l'ora del giorno in cui il limite di tempo viene reimpostato.
- Regola l'opzione nucleare. Questo è il pulsante di ultima istanza per aumentare la produttività. Per impostazione predefinita, bloccherà TUTTI i siti per il tempo specificato, ma puoi modificarlo per bloccare solo i siti nell'elenco.
- Aggiungi una sfida. Se ritieni di essere tentato di disabilitare il blocco, puoi aggiungere una sfida per tornare alle impostazioni. Ti verrà richiesto di digitare un paragrafo specifico senza fare errori di battitura o backspace.
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Bambinaia.
Fai clic sul pulsante con tre linee orizzontali nell'angolo in alto a destra del tuo browser Google Chrome. Questo farà uscire un sottomenu. Cerca "Impostazioni" e fai clic su di esso. Dalla pagina Impostazioni, fai clic sul collegamento Estensioni dal menu del pannello di sinistra. Verrà caricata la pagina Estensioni, con l'elenco di tutte le estensioni installate sul browser Google Chrome. Puoi vedere Nanny per Google Chrome qui.
- Apri le impostazioni di Nanny per Google Chrome. Fare clic sul collegamento Opzioni sotto Nanny per Google Chrome. Si aprirà un'altra finestra o scheda per Nanny per le impostazioni di Google Chrome.
- Blocca Facebook per un certo periodo. Fare clic sulla scheda "URL bloccati" nella pagina delle impostazioni. Qui è dove puoi configurare cosa e quando bloccare siti come Facebook.
- Digita il nome del set di blocchi, ad esempio "Blocco di Facebook", nel campo Set di blocchi.
- Digita "facebook.com" nel campo URL. Puoi anche digitare altri siti che desideri bloccare con Facebook.
- Digitare l'ora di inizio e di fine in cui Facebook verrà bloccato nel campo Ora di blocco. Il formato dovrebbe essere in tempo militare, ad esempio, 0900-1700, 1900-2100 per le 9:00-17:00 e le 19:00-21:00, rispettivamente. Può accettare più fasce orarie separate da una virgola.
- Spuntare le caselle di controllo per i giorni in cui il blocco sarà attivo. Se vuoi bloccare Facebook solo nei giorni feriali, dovresti spuntare solo lunedì, martedì, mercoledì, giovedì e venerdì.
- Salva. Quando hai finito di configurare quando bloccare Facebook, fai clic sul pulsante "Salva URL" in basso per il modulo. La tata per Google Chrome verrà attivata quando arriveranno gli orari impostati e non potrai più accedere a Facebook in quei momenti.
Passaggio 4. Utilizzare l'estensione
Una volta che il tuo programma e il tuo blocco Facebook sono stati impostati, la tua estensione è attiva. Per disabilitarlo, dovrai seguire tutti i passaggi che hai messo in atto per impedirti di farlo. Prova a resistere!
Installa estensioni su tutti i browser installati per impedirti di passare da uno all'altro per circumnavigare il blocco
Metodo 2 di 3: creazione di una password temporanea
Passaggio 1. Crea un nuovo indirizzo e-mail utilizzando un provider di posta elettronica di tua scelta
Alcuni esempi includono Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com e altro.
Passaggio 2. Cambia la tua email principale di Facebook
Rendi il tuo nuovo indirizzo e-mail l'indirizzo e-mail principale per il tuo account Facebook. L'indirizzo principale è quello a cui Facebook ti invia e-mail su attività e aggiornamenti recenti.
- Fai clic sulla freccia giù nell'angolo in alto a destra di Facebook e seleziona Impostazioni.
- Fare clic sul collegamento Modifica nella sezione E-mail delle Impostazioni generali dell'account.
- Fai clic sul link "Aggiungi un'altra email" che viene visualizzato, quindi inserisci il tuo nuovo indirizzo email.
- Rendilo il tuo indirizzo email principale, inserisci la tua password di Facebook, quindi fai clic sul pulsante Salva modifiche.
Passaggio 3. Genera la tua nuova password
Assicurati che la password sia abbastanza complicata da non ricordarla. Cerca online "generatore di password" e scegli un sito che crea password complesse e criptiche.
Copia la password in modo da non doverla ridigitare. Questo ti impedirà di commettere errori e ti aiuterà a impedirti di memorizzarlo
Passaggio 4. Imposta la nuova password come password di Facebook
Puoi farlo dal menu Impostazioni in cui hai modificato il tuo indirizzo email.
Passaggio 5. Imposta la nuova password come nuova password e-mail
Cambia anche la password del tuo nuovo indirizzo email con la password appena generata. La maggior parte dei servizi di posta elettronica dispone di una pagina Impostazioni da cui è possibile eseguire questa operazione.
Passaggio 6. Scrivi una "e-mail futura"
Visita un sito come FutureMe, EmailFuture o Bored.com. Utilizza il futuro servizio di posta elettronica per inviare un'e-mail al tuo normale indirizzo di posta elettronica. Inserisci il nuovo indirizzo e-mail e la password appena generata nel corpo dell'e-mail.
Imposta l'e-mail da inviare dopo che sarai in grado di accedere nuovamente a Facebook senza conseguenze
Passaggio 7. Esci da Facebook
Una volta configurata l'email, disconnettiti da Facebook in modo da non poter visitare il sito ed essere automaticamente loggato. Assicurati che ogni traccia della password che hai generato venga cancellata, e che nel frattempo non l'hai memorizzata tempo.
Se hai copiato la password negli appunti in precedenza, copia qualcos'altro per cancellare la password dalla memoria del computer
Passaggio 8. Accedi di nuovo a Facebook dopo che il tuo tempo di lavoro è finito
Una volta ricevuta la tua futura email, puoi inserire la password in Facebook e controllare il tuo feed. Puoi continuare a utilizzare la stessa password per bloccarti ogni giorno o crearne di nuove.
Metodo 3 di 3: disattivare il tuo account
Passaggio 1. Disattiva il tuo account Facebook quando non vuoi accedervi
Puoi disattivare temporaneamente il tuo account Facebook. Nessuna delle tue informazioni verrà cancellata e potrai riattivarle in qualsiasi momento. Anche se questo non ti impedisce di accedervi, sapere inconsciamente che è disattivato potrebbe aiutarti a impedirti di visitarlo.
Quando disattivi il tuo account, il tuo profilo verrà nascosto dal resto di Facebook, il che ti aiuterà a non farti distrarre da notifiche e messaggi
Passaggio 2. Riattiva il tuo account quando sei pronto
Puoi facilmente riattivare il tuo account Facebook alla fine della giornata effettuando nuovamente l'accesso con il tuo indirizzo e-mail e la password. Il tuo account verrà ripristinato e le tue informazioni verranno salvate.
