Sei in piedi su un autobus affollato, circondato da altri come te. Poi l'autobus si ferma improvvisamente. Se non hai una buona presa, voli in avanti sugli altri passeggeri e inizi un effetto domino! Con un po' di accortezza, è facile mantenere l'equilibrio.
Passi
Metodo 1 di 3: Scegliere un posto dove stare
Passaggio 1. Rimani vicino alla parte anteriore dell'autobus
Tieni d'occhio sia il conducente che la visuale della strada davanti a lui per anticipare svolte e arresti improvvisi. Se possibile, evita la parte posteriore dell'autobus, dove gli effetti della svolta e/o della frenata sull'equilibrio potrebbero essere più pronunciati.
Passaggio 2. Stai alla larga dalle altre persone
Concediti più spazio per regolare la tua posizione secondo necessità senza calpestare qualcun altro o le sue cose. Evita di farti perdere l'equilibrio da qualcun altro.
Se lo spazio a bordo è limitato, avvicinati a persone che non trasportano borse, borse per libri o altri oggetti ingombranti che potrebbero compromettere il loro equilibrio e/o il tuo
Passaggio 3. Trova un appiglio
Dai la priorità a quelli a livello dell'anca o del torace rispetto a quelli che ti costringono a raggiungere la testa. Mantieni il tuo baricentro il più basso possibile.
Se preferisci tenere le mani libere per qualsiasi motivo (paura di germi, superfici sporche, ecc.), vai avanti, ma traccia comunque un punto a portata di mano. Tieni almeno una mano libera (preferibilmente quella più vicina all'appiglio) in modo da poterla afferrare rapidamente se perdi l'equilibrio. Considera anche di portare un paio di guanti in modo da poter mantenere una presa salda per tutta la durata della corsa
Metodo 2 di 3: mantenere l'equilibrio
Passaggio 1. Rivolgiti a entrambi i lati del bus
Metti i piedi ad almeno un piede di distanza l'uno dall'altro, a forma di "T". Punta le dita del piede più vicino alla parte anteriore dell'autobus in quella direzione. Tieni il piede posteriore perpendicolare alla direzione di marcia.
Passaggio 2. Mantieni i piedi e le gambe attivi
Stai in piedi con il peso sulle dita dei piedi e sugli avampiedi, pronto a entrare in azione se necessario. Tieni i talloni sul pavimento, ma evita di caricare tutto il tuo peso su di essi.
Passaggio 3. Piega leggermente le ginocchia
Abbassa il baricentro un po' più del solito. Consenti alle gambe di assorbire lo shock dovuto a un viaggio accidentato prima che possa raggiungere un livello più alto.
Passaggio 4. Piegare il ginocchio in avanti durante le accelerazioni
L'attrito statico manterrà i tuoi piedi fissi al pavimento, ma la parte superiore del tuo corpo potrebbe sentirsi come se venisse tirata indietro mentre l'autobus avanza. Inclinati nella direzione di marcia per compensare.
Passaggio 5. Appoggiati alle curve
Usa il piede posteriore (quello perpendicolare alla direzione di marcia) per la stabilità laterale.
Passaggio 6. Piegare il ginocchio durante i freni o gli arresti
Tieni l'altra gamba relativamente dritta. L'inerzia spingerà il tuo corpo in avanti quando l'autobus rallenta o si ferma. Piega il ginocchio anteriore per assorbire il peso mentre si muove in avanti e usa le dita dei piedi per spingere di nuovo il corpo all'indietro, oppure piega il ginocchio posteriore e piegati all'indietro per mantenere il corpo relativamente stabile.
Metodo 3 di 3: essere consapevoli di ciò che ti circonda
Passaggio 1. Resistere alle distrazioni
Riponi completamente il libro, il dispositivo e gli auricolari o cerca di alzare gli occhi spesso. Evita di perdere indizi visivi o sonori che stanno per verificarsi una svolta, un arresto o un'accelerazione improvvisi.
Passaggio 2. Tieni d'occhio gli altri passeggeri
Nota quante persone salgono e/o partono ad ogni fermata. Spostati sul retro dell'autobus, se necessario, per evitare l'affollamento. Inoltre, tieni d'occhio chiunque si muova su o giù per il corridoio mentre l'autobus è in movimento.
Passaggio 3. Presta attenzione alla corsa
Guarda fuori per le prossime fermate dell'autobus, semafori e segnali di stop, così come altre auto o qualsiasi altra cosa che possa indurre il tuo autista a frenare, cambiare corsia e/o svoltare in un'altra strada.
Passaggio 4. Nota la velocità con cui si muove il bus
La velocità del bus e la gravità della frenata influenzeranno il tuo equilibrio in base a ciascuno. Più veloce è l'autobus, più è probabile che si sposti in avanti e poi all'indietro se fa una frenata molto brusca e improvvisa, facendoti sbandare in avanti. Preparati per la possibilità.
Passaggio 5. Conosci il tuo percorso
Se è la prima volta che guidi, controlla la mappa del percorso per vedere con quale frequenza l'autobus si ferma sia per le fermate programmate che per i semafori. Familiarizza con il percorso più lo percorri. Presta attenzione alla qualità della superficie stradale, all'ora del giorno e al modo in cui ciò influisce sulla congestione del traffico per prevedere meglio la frequenza con cui l'autobus può rallentare, frenare o fermarsi.
Suggerimenti
- Questa tecnica funziona meglio per i bus navetta che effettuano fermate frequenti e prevedibili.
- Rilassare. I movimenti a scatti possono farti perdere l'equilibrio. Pensa di essere un surfista o uno skateboarder.
- Questi suggerimenti funzionano bene anche per metropolitane e metropolitana leggera.
- Un altro approccio è quello di stare in diagonale nell'autobus. Questo dà stabilità per il movimento laterale e in avanti-indietro!
- Se sei troppo lontano da un corrimano o un palo, non dimenticare di guardare in alto. Se sei alto 5'7" o più, dovresti essere in grado di prepararti semplicemente alzando la mano e spingendo contro il soffitto dell'autobus.
Avvertenze
- Tieni d'occhio gli altri passeggeri che potrebbero non essere in grado di mantenere l'equilibrio.
- Questo non è pensato per essere usato come un sostituto per tenersi sui corrimano. I corrimano sono lì per la tua sicurezza, usali se possibile.
- Non stare in piedi quando non devi. Prendi posto quando possibile per ridurre gli incidenti.
