Esistono diversi modi per scendere in sicurezza da una bicicletta. Di seguito sono riportati un paio di metodi consigliati per iniziare.
Passi
Metodo 1 di 4: Metodo di base
Passaggio 1. Dalla posizione seduta, pedalare su un lato, quindi piegarsi in avanti per alzarsi su quel pedale mentre si solleva il sedere dal sedile
(Questo è il passaggio più importante. Se rimani seduto non avrai lo stesso controllo sulla tua bici una volta ferma.)
Passaggio 2. Rallenta la bici quasi fino all'arresto, assicurandoti di mantenere l'equilibrio
Usa il tuo corpo, piuttosto che il manubrio.
Passaggio 3. Rimuovere il piede più alto dal pedale
Passaggio 4. Quando la bicicletta si ferma completamente, inclinare leggermente la bicicletta di lato con il piede liberato
Passaggio 5. Metti quel piede a terra
Passaggio 6. Rimuovere l'altro piede dal pedale e appoggiarlo a terra
Passaggio 7. Inclinare leggermente la bicicletta mentre si fa oscillare una delle gambe sul sedile o attraverso il telaio se si tratta di una bicicletta di tipo femminile
Passaggio 8. Metti l'altro piede a terra
Metodo 2 di 4: Metodo "Noob"
Passaggio 1. Mentre guidi la bici, fai oscillare rapidamente una gamba sul telaio e sull'altro pedale
Passaggio 2. Con un movimento rapido, "abbandona" la bici e usa il telaio per saltare in avanti
Passaggio 3. Atterrare in sicurezza e recuperare la bicicletta
Metodo 3 di 4: Metodo "Jumpin' the Gun"
Passaggio 1. Aumenta la velocità in anticipo
Passaggio 2. Inizia a "costeggiare" (smetti di pedalare
la bici si muove ancora) quando sei a pochi metri dalla tua destinazione.
Passaggio 3. Quando sei a pochi metri di distanza, premi DELICATAMENTE il freno posteriore
La bici dovrebbe iniziare a sbandare.
Passaggio 4. Rimuovere LENTAMENTE i piedi dai pedali e piantarli saldamente a terra PRIMA che la bicicletta smetta di muoversi
Dovrebbe fermarsi presto.
Passaggio 5. Alzati
Fai oscillare un piede sulla bici e portala in una posizione ottimale.
Metodo 4 di 4: Metodo di alto stile
Passaggio 1. Oscillare un piede (di solito viene utilizzato il piede destro, ma entrambi i piedi sono accettabili) dietro lo schienale della sella della bicicletta, mentre la bicicletta è ancora in leggero movimento
Nota: se disponi di fermapiedi, assicurati di scollegare il pedale da essi! Se lo dimentichi, ti ritroverai letteralmente sbattuto a terra quando il tuo piede "swing" tocca terra per fermarti!
Passaggio 2. Arresto per inerzia con entrambi i piedi su un lato della bicicletta, con un piede sul pedale e l'altro dietro
Usa il tuo corpo piuttosto che il tuo sterzo per bilanciare.
Passaggio 3. Una volta che la bicicletta è completamente ferma, salire a terra
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Suggerimenti
- Molti ciclisti principianti si sentono a disagio a stare in piedi su un pedale. La posizione seduta può sembrare molto più sicura perché il baricentro è più basso. Tuttavia, fermarsi seduti è molto complicato. Se l'altezza della sella è regolata correttamente (solo le dita dei piedi toccano il suolo mentre è seduto), il pilota dovrà inclinare maggiormente la bici da un lato per avere un piede a terra. È probabile che ciò faccia cadere completamente la bicicletta da un lato (possibilmente con una gamba sotto di essa) e provochi lesioni.
- Quando impari per la prima volta il secondo metodo, prova a farlo su una superficie morbida in caso di caduta. Questo è il metodo preferito per bambini e ragazzi; occasionalmente anche gli adulti lo faranno in questo modo.
- Potrebbe essere utile iniziare abbassando il sedile in modo che entrambi i piedi possano poggiare a terra mentre si è seduti. Questo allevia la paura di cadere. Tuttavia, una volta acquisita esperienza, alza il sedile in modo che solo le dita dei piedi tocchino il suolo.
- Assicurati che la sella della bici sia della giusta altezza, altrimenti potresti soffrire di graffi o contusioni.
